Categorias
Etiquetas
- #frutos do mar
- #culinária
- #ComidaCaseira
- #ReceitasSimples
- #ReceitaFácil
- #alho
- #receita
- #saudável
- #espaço
- #receitas
- #receitascaseiras
- #receitasdebolo
- #receitasfaceis
- #receitasfacil
- #gostoso
- #viralpost
- #mousse
- #limão
- #cremedeleite
- #leitecondensado
- #sobremesa
- #ganache
- #chocolatemeioamargo
- #docerápido
- #docegelado
- #TilápiaComAlcaparras
- #ReceitaLeve
- #JantarEspecial
- #GastronomiaSimples
- #PeixeComEstilo
- #CulináriaMediterrânea
- #SaborComSaúde
- #ReceitasQueAmamos
- #CozinhandoComAmor
- #PratoDoDia
- #olhos
- #beleza
- #amor
- #não-correspondido
- #pobreza
- #paixão
- #coração
- #sinceridade
- #encanto
- #poesia
- #picolé
- #leiteem pó
- #chocolate
- #receita fácil
- #cremoso
- #caseiro
- #doce
- #gelado
- #verão
- #jantar
- #punchdefrutas
- #bebidarefrescante
- #maçã
- #morango
- #frutasnaturais
- #receitasaudável
- #sabordeverão
- #bebidanatural
- #BolinhosDeCarneMoída
- #carnemoída
- #fritura
- #forno
- #dicasdecozinha
- #recheios
- #chimichurri
- #ketchupcaseiro
- #FeijãoBranco
- #LinguiçaCalabresa
- #SaborIntenso
- #PanelaÚnica
- #ReceitaPratiqueira
- #FeijãoComLinguiça
- #Bacon
- #Aperitivo
- #FeijoadaDeFrutosDoMar
- #Peixe
- #Camarão
- #Lula
- #Mexilhão
- #Polvo
- #ReceitaPescados
- #Mariscos
- #ComidaMarinha
- #SaborDoMar
- #escondidinho
- #carne moída
- #macarrão
- #gratinado
- #comida
- #delicioso
- #fome
- #cozinha
- #pastel de carne
- #carne de boi
- #azeite de oliva
- #cebola
- #Sobremesa fit
- #iogurte
- #low carb
- #fácil
- #Carne de porco assada
- #tempero delicioso
- #família
- #Monarquia Virtual
- #Movimento Ideológico
- #Rede Social Online
- #Rádio Operativo
- #Humanitário
- #Ecológico
- #Filosófico
- #Pluralista
- #Ecumênico
- #Filantrópico
- #Camarão Assado
- #Manteiga de Alho
- #Comida Saudável
- #Receitas Incríveis
- #Páprica
- #sistemasolar
- #vialáctea
- #galáxia
- #fotografiadeespaço
- #exploraçãoespacial
- #sol
- #via láctea
- #buraco negro
- #sagittarius a
- #Torresmo
- #Pururuca
- #CulináriaBrasileira
- #Delícia
- #Yum
- #PeledaPorco
- #PimentaDoReino
Arquivos
*SOBREMESA FIT FÁCIL COM IOGURTE E CHOCOLATE! 🍫🍌❄️*
Postado por Condessa Lívia
Arquivado em Receitas a
Você está procurando por uma sobremesa saudável e deliciosa que seja fácil de fazer e não estrague sua dieta? Então você precisa experimentar essa receita incrível de sobremesa fit com iogurte e chocolate! 😋
*Ingredientes: 📝*
- 300g de iogurte grego tradicional (ou iogurte vegetal para versão vegana)
- 2 bananas maduras picadas (ou morangos, manga, kiwi…)
- Mel a gosto (opcional)
- 1 barra de chocolate 70% cacau derretido
*Modo de preparo: 🔪*
1. Misture o iogurte com as frutas picadas em um bowl.
2. Adicione mel, se desejar adoçar mais.
3. Forre uma forma com papel manteiga.
4. Com uma colher, distribua pequenas porções do preparo na forma.
5. Leve ao congelador por, no mínimo, 4 horas.
6. Retire, mergulhe cada pedaço no chocolate derretido e coloque novamente na forma.
7. Armazene na geladeira por até 5 dias.
*Informações da Receita: 📊*
- Categoria: Sobremesa saudável
- Dificuldade: Fácil
- Tempo de preparo: 10 minutos + 4h de congelamento
- Rendimento: 10 unidades (aproximadamente)
- Restrição: Sem glúten, sem lactose (com adaptações)
*Versões Alternativas: ♻️*
- Vegana: Utilize iogurte vegetal e substitua o mel por xarope de bordo ou agave.
- Sem lactose: Opte por iogurte sem lactose e certifique-se de que o chocolate também é isento.
- Com mais proteínas: Acrescente whey protein sabor baunilha ou natural ao iogurte.
*Erros Comuns e Como Evitar: ❌✅*
- Usar frutas muito maduras: Pode deixar a textura muito mole. Prefira frutas firmes.
- Excesso de mel: Pode interferir no congelamento da sobremesa.
- Chocolate derretido quente: Espere amornar antes de mergulhar as porções, evitando derreter o preparo congelado.
*Armazenamento e Conservação: 🧊*
- Congelador: Armazene por até 1 mês em pote hermético.
- Geladeira: Após passar no chocolate, mantenha na geladeira por até 5 dias.
*História da Receita: 📚*
Inspirada nas tendências de sobremesa fit e saudáveis do TikTok e Pinterest, essa receita viralizou por sua praticidade e poucos ingredientes. Uma solução criativa para consumir frutas e chocolate de forma equilibrada.
